ಕಲ್ಪ ಮೀಡಿಯಾ ಹೌಸ್ | ಬೆಂಗಳೂರು |
ಪ್ರೊಕಾಮ್ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ (Procam International) ‘HDOR – 100 ದಿನಗಳ ಓಟ’ (HDOR – 100 Days of Running) ಆಂದೋಲನದ ಹೊಸ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಘೋಷಿಸಿದೆ. ಕಳೆದ 11 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಜನರಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡು ಬರುತ್ತಿರುವ ಈ ಆಂದೋಲನವು ಈ ಬಾರಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ವಿಸ್ತೃತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮರಳಿದೆ.
ಫಿಟ್ ಇಂಡಿಯಾದ ಆಶಯದಿಂದ ಪ್ರೇರಣೆ ಪಡೆದಿರುವ HDOR – 100 ದಿನಗಳ ಓಟವು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಹಾಗೂ ವಿವಿಧ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟದ ಜನರನ್ನು ತಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಓಡಲು, ನಡೆಯಲು, ಸೈಕಲ್ ತುಳಿಯಲು ಅಥವಾ ಡುವಾತ್ಲಾನ್ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯತ್ತ ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನಾದರೂ ಇಡುವಂತೆ ಜನರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದೇ HDORನ ಪ್ರಮುಖ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.
ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕ್ರೀಡಾ ದಿನವಾದ ಆಗಸ್ಟ್ 29, 2026ರಂದು https://hdor.com/ ನಲ್ಲಿ ನೋಂದಣಿಗಳು ಆರಂಭವಾಗಲಿವೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಅಕ್ಟೋಬರ್ 10, 2026ರಂದು ಆರಂಭವಾಗಿ 2027ರ ಜನವರಿ 17ರಂದು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳ್ಳಲಿದೆ.
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಡಿಜಿಟಲ್ ಬಳಕೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದ್ದು, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಜನರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಬಿಲಿಯನ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಾರತೀಯರು ಈಗ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರುವ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ರೂಢಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಿದೆ.
ಇದೇ ವೇಳೆ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಭಾಗವಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವೂ ಹೆಚ್ಚಿದೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ HDOR, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸರಳ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪುವ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸಿದೆ.
ಪ್ರೊಕಾಮ್ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ನ ಜಂಟಿ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ ನಿರ್ದೇಶಕ ವಿವೇಕ್ ಸಿಂಗ್ ಮಾತನಾಡಿ, “HDOR ಎನ್ನುವುದು ಕೇವಲ 100 ದಿನಗಳ ಓಟವಲ್ಲ. 100 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡು, ಅದನ್ನು ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದೇ ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮನೆಗೂ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತಲುಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ‘ಫಿಟ್ ಇಂಡಿಯಾ’ದ ದೊಡ್ಡ ಕನಸಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದು ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ.
Also Read>> SWR Intensifies Food Safety Checks Across Karnataka Railway Stations
“ನೀವು ನಡೆಯುತ್ತಿರಲಿ, ಓಡುತ್ತಿರಲಿ, ಸೈಕಲ್ ತುಳಿಯುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯತ್ತ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುತ್ತಿರಲಿ, HDORನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೂ ಒಂದು ಸ್ಥಾನವಿದೆ. ‘ಮುಮ್ಕಿನ್ ಹೈ’ (Mumkin Hai) ಎಂಬುದು ನಮಗೆ ಇದೇ ಅರ್ಥ ನೀಡುತ್ತದೆ — ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಆರಂಭಿಸಿ, ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 100 ದಿನಗಳ ಆಚೆಗೂ ಉಳಿಯುವಂತಹ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ,” ಎಂದರು.
ಪ್ರಧಾನ ಮಂತ್ರಿ ಪೋಷಣ್ ಯೋಜನೆಯ ನೇರ ಅನುಷ್ಠಾನ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿರುವ ದಿ ಅಕ್ಷಯ ಪಾತ್ರ ಫೌಂಡೇಶನ್, HDOR – 100 Days of Runningನ ವಿಶೇಷ ಕಮ್ಯೂನಿಟಿ ಇಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಪಾರ್ಟ್ನರ್ ಆಗಿ ಕೈಜೋಡಿಸಿದೆ.
Procam – HDOR ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ?
- ಆರಂಭಿಸಿ: Google Play ಅಥವಾ Apple App Storeನಿಂದ HDOR ಆ್ಯಪ್ ಡೌನ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ: ಓಟ, ನಡಿಗೆ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಡುವಾತ್ಲಾನ್ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳಿ: ಕನಿಷ್ಠ 2.5 ಕಿಮೀ ಓಟ ಅಥವಾ ನಡಿಗೆ, ಅಥವಾ 8 ಕಿ.ಮೀ. ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.
- ಸವಾಲನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ: 100 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 85 ದಿನ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೆ ನೀವು HDOR ಫಿನಿಶರ್ ಆಗುತ್ತೀರಿ.
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನಗಳೂ ಇವೆ: ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ 15 ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದಿನಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದ್ದು, ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸವಾಲನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ: HDOR ಆ್ಯಪ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿ ಅಥವಾ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುವ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ವಾಚ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ಲಾಟ್ಫಾರ್ಮ್ಗಳನ್ನು ಸಿಂಕ್ ಮಾಡಿ.
- ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿ: ವಿವಿಧ ಸವಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿ, ಲೀಡರ್ಬೋರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆಯಿರಿ, ಮೈಲಿಗಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಲುಪಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ₹10 ಲಕ್ಷ ಮೌಲ್ಯದ ಬಹುಮಾನಗಳನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವ ಅವಕಾಶ ಪಡೆಯಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗೆಳೆಯ ‘GoGo’: HDORನ ವರ್ಚುವಲ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಡ್ಡಿ GoGo ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸಂಭ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ.
- ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮುಕ್ತ: ನೋಂದಣಿ ಶುಲ್ಕ ₹599ರಿಂದ ಆರಂಭವಾಗಲಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ GST ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
HDORನಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸು, ಸ್ಥಳ ಅಥವಾ ಅನುಭವದಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಿತಿ ಇಲ್ಲ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪುವಂತೆ ಇದನ್ನು ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು, ಹಿರಿಯ ನಾಗರಿಕರು, ಕುಟುಂಬಗಳು, ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಅಥವಾ ರನ್ನಿಂಗ್ ಕ್ಲಬ್ಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ HDOR ನಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು.
Procam’s HDOR Announces New Edition of 100 Days of Running
Bangalore : Procam International has officially announced a new edition of its HDOR – 100 Days of Running initiative, which has been promoting a culture of fitness among people for the past 11 years. This year, the campaign returns in an expanded format, encouraging people of all ages and fitness levels to embrace a more active lifestyle.
Inspired by the vision of Fit India, HDOR – 100 Days of Running encourages participants to run, walk, cycle or take part in duathlon activities at their own pace and convenience. The initiative aims to inspire people to take even a small step towards a healthier and more active lifestyle.
Registrations for the challenge will open on August 29, 2026, National Sports Day, through the official HDOR website. The 100-day challenge will begin on October 10, 2026, and conclude on January 17, 2027.
Technology Meets Fitness
With digital adoption growing rapidly in India and more than one billion Indians now connected to the internet, technology has become an important part of everyday life. It is also creating new opportunities for people to adopt healthier lifestyles, track their physical activities and maintain positive habits.
At a time when lifestyle-related health risks are increasing, the need to make regular physical activity a part of daily life has become more important than ever. HDOR brings together technology and physical activity to make fitness simpler, more accessible and sustainable for everyone.
‘Mumkin Hai’: A Fitness Habit Beyond 100 Days
Speaking about the initiative, Vivek Singh, Joint Managing Director, Procam International, said, “HDOR is not just about running for 100 days. The main objective is to stay physically active consistently for 100 days and make it a part of one’s lifestyle. Our vision is to contribute to the larger dream of Fit India by taking physical activity to every household.”
“Whether you walk, run, cycle or are simply taking your first step towards a more active lifestyle, there is a place for you in HDOR. ‘Mumkin Hai’ represents exactly that — wherever you are, start, keep going and build a healthy habit that lasts beyond 100 days,” he added.
Akshaya Patra Joins as Community Impact Partner
The Akshaya Patra Foundation, a direct implementation partner of the Prime Minister’s Poshan Scheme, has joined hands with HDOR – 100 Days of Running as the initiative’s Community Impact Partner.
How HDOR Works
Start: Download the HDOR app from Google Play or the Apple App Store.
Choose Your Activity: Participants can choose from running, walking, cycling or duathlon.
Stay Active Your Way: Complete at least 2.5 km of running or walking, or 8 km of cycling.
Complete the Challenge: Participants who remain active for at least 85 days out of 100 days will be recognised as HDOR Finishers.
Rest Days Included: The programme offers 15 rest days, allowing participants the flexibility to complete the challenge according to their own schedule.
Track Your Progress: Activities can be recorded through the HDOR app or by syncing compatible smartwatches and fitness platforms.
Stay Engaged: Participants can take part in various challenges, climb the leaderboard, achieve milestones and stand a chance to win prizes worth a total of ₹10 lakh.
Meet ‘GoGo’: HDOR’s virtual fitness buddy, GoGo, will motivate participants, provide guidance and celebrate their progress throughout the journey.
Open to Everyone: Registration fees start at ₹599, inclusive of GST.
Fitness for Everyone
HDOR has been designed to make fitness accessible to everyone, regardless of age, location or prior experience. First-time participants, senior citizens, families, corporate organisations and running clubs can all participate in the challenge in their own way.
By encouraging people to remain physically active for 100 days, HDOR aims to help participants build healthy habits that can continue long after the challenge is over.
ಸುದ್ಧಿ ಹಾಗೂ ಜಾಹೀರಾತಿಗಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: Whatsapp: 9008761663, 9481252093 – info@kalpa.news 
